Cara Mudah Menghilangkan Stress

Cara Mudah Menghilangkan Stress | Stress merupakan suatu kondisi yang dinamis pada seseorang atau individu yang dihadapkan dengan keadaan yang ada berupa tuntutan, tekanan, bahkan suatuhal yang ingin dicapainya. Selanjutnya dapat dikatakan beban rohani yang sudah melebihi batas kemampuan maksimum seseorang atau individu itu sendiri sehingga perbuatan mereka tidak dapat mengontrol dengan pikiran sehat disebut stress.

Kondisi stress pada dasarnya semua individu mengalaminya. Namun demikian, keadaan atau kondisi yang dialami mereka berbeda beda. Ada yang mengalami stress dengan tekanan keluarga, kondisi ekonomi, sosial budaya, bahkan dengan lingkunganpun dapat membuat seseorang mengalami stress. Untuk itu, perlu cara guna untuk menghilangkan stress agar tidak terjadi apa apa.

Cara mengatasi stress
Poto: komunitas.tempo,co

Stress menurut Sarafino (1994) sebagai suatu kondisi yang muncul ketika individu berhubungan dengan lingkungannya, individu merasakan ketidaksesuaian antara tuntutan situasional dengan suber daya biologis, psikologis serta social yang dimilikinya. Lanjutan dari Sarafino bahwa stress dapat dilihat dari tiga sudut pandang, yakni stress sebagai stimulus, sebagai respon, bahkan sebagai interaksi antara individu dengan lingkungan.

Nah, di atas hanya sebatas penjelasan terkait dengan pengertian stress. Lalu apa tujun dari artikel yang klik info sehat bagikan ini? Tujuannya adalah selain memahami pengertian dari kata stress itu sendiri, juga memberitahukan kepada pengunjung setia klik info sehat, bagaimana cara menghilangkan stress. Nah, ini yang terpenting dalam kehidupan kita. Stress banyak yang mengalaminya, dan bila tidak dapat menghilangkan stress, maka akan lebih bahaya bagi kesehatan Anda.

Lhoh.. kok bisa bahaya sih.. tentu membahayakan kondisi Anda sendiri, bila keadaan stress itu tidak dapat dikondisikan. Banyak faktor yang mengakibatkan stress. Namun, perlu Anda ketahui, bagaimana caranya agar kita terhindar dari kondisi stress. Nah, berikut cara menghilangkan stress yang dapat klik info sehat bagikan:

1. Manfaatkan Waktu Anda Sejenak Untuk Menghirup Udara Segar.
   Kok udara segar? Apa hubungannya dengan stress? Yaa.. udara segar yang didukung dengan pemandangan yang indah, membuat pikiran kita relax. Maka udara segar yang didukung dengan lingkungan alam yang indah, memudahkan Anda menghilangkan stress.
2. Ajak Sahabat Bahkan Keluarga Anda ke Pantai.
   Wah.. mengapa harus ke pantai? Memang tidak mengharuskan, namun udara bahkan pasir pantai yang disertai dengan alunan ombak yang riuk dapat membuat pikiran Anda lebih terkontrol bahkan membuat nyaman.
3. Keterbukaan dan Kejujuran Itu Penting.
   Jiaah… apa hubunganya stress dengan kejujuran dan keterbukaan? Tentu ini sangat berhubungan. Kejujuran dan keterbukaan dapat membuat Anda terbantu dalam menyelesaikan suatu masalah. Awal stress dengan adanya masalah, nah, masalah ini lah yang dapat Anda diskusikan dengan sahabat bahkan dengan keluarga Anda sendiri guna untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Memang kondisi stress yang dialami jauh berbeda. Namun, semua kondisi yang dialami juga membutuhkan solusi agar kondisi stress yang dialami dapat berkurang sebagai mana diharapkan. Bagaimana kita keluar dari masalah yang dialami, bila Anda yang bermasalah tidak terbuka dan jujur? Maka, kejujuran itu sangat penting untuk mencari solusi.

Begitu juga dengan memanfaatkan waktu luang untuk mengkondisikan keadaan yang ada. Dengan waktu yang dimanfaatkan, maka Anda dapat mencari solusi dengan cara berlibur kepantai serta ketempat tempat yang dapat membuat Anda tersenyum. Demikian informasi dari kami, semoga bermanfaat dan dapat berguna untuk semua.

Bagikan Artikel ini