Mata Anda Lelah karena Komputer? Jangan Panik, Ini Solusinya
Cara Mengatasi Mata Lelah Karena Komputer – Komputer merupakan ladang pekerjaan untuk sebagian individu yang menuntut mereka bekerja menggunakan komputer atau laptop. Pada era teknologi, sudah menjadi hal yang lumrah bekerja menggunakan komputer atau laptop untuk menyelesaikan pekerjaan yang mereka tekuni. Tidak jarang yang mengeluh karena efek samping cahaya komputer bisa berdampak pada mata.
Dalam dunia medis, berdasarkan kutipan dari klikdokter.com 08/11/2016, mata lelah dikenal dengan sebutan Computer Vision Syndrome (CVS). Keluhan ini sebenarnya bukan masalah pada penglihatan, melainkan kumpulan gejala pada mata, mulai dari rasa pegal hingga sakit secara khusus. Hal ini tentu disebabkan faktor kelelahan yang dikarenakan oleh cahaya komputer.
Solusi Meringankan Masalah Akibat Mata Lelah
Bila Anda juga mengalami masalah yang satu ini yaitu, kondisi mata lelah karena pekerjaan dengan menggunakan computer atau laptop, jangan khawatir, karena ada solusinya untuk mengatasi mata lelah. Berikut ini akan kami bagikan cara praktis mengatasi mata lelah yang disebabkan oleh komputer atau laptop yakni sebagai berikut:
Demikian cara mengatasi kelelahan pada mata yang disebabkan oleh komputer atau laptop. Kami rasa cara ini juga sangat praktis untuk mengatasi masalah mata lelah. Sebagai pendukung agar mata Anda selalu sehat dan terjaga, maka sangat dianjurkan agar selalu mengkonsumsi makanan yang bisa menyehatkan mata. Seperti buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A.
Dalam dunia medis, berdasarkan kutipan dari klikdokter.com 08/11/2016, mata lelah dikenal dengan sebutan Computer Vision Syndrome (CVS). Keluhan ini sebenarnya bukan masalah pada penglihatan, melainkan kumpulan gejala pada mata, mulai dari rasa pegal hingga sakit secara khusus. Hal ini tentu disebabkan faktor kelelahan yang dikarenakan oleh cahaya komputer.
Solusi Meringankan Masalah Akibat Mata Lelah
Bila Anda juga mengalami masalah yang satu ini yaitu, kondisi mata lelah karena pekerjaan dengan menggunakan computer atau laptop, jangan khawatir, karena ada solusinya untuk mengatasi mata lelah. Berikut ini akan kami bagikan cara praktis mengatasi mata lelah yang disebabkan oleh komputer atau laptop yakni sebagai berikut:
- Mengatur Monitor Komputer.
Perlu Anda ketahui, mengatur monitor komputer sangat diperlukan bagi Anda yang bekerja di depan komputer atau laptop terlalu lama. Cara ini bisa Anda lakukan agar bisa membuat anda nyaman saat menatap monitor komputer. Untuk posisi monitor yang dianjurkan adalah sedikit di bawah mata, yakni sekitar 50-70 cm dari wajah. Posisi ini tentu tidak membuat mata dan leher anda tegang saat menatap monitor. - Mengatur Cahaya Pada Komputer.
Cahaya yang ada pada layar computer tentu bisa menyebabkan kesilauan pada mata. Agar hal ini tidak terjadi, maka aturlah cahayanya sesuai dengan kesanggupan penglihatan. Lampu pada ruangan baiknya juga disesuaikan, agar saat Anda menatap layak computer tidak terlalu silau. - Beristirahat Sejenak.
Bagi Anda yang sering duduk dihadapan komputer atau laptop terlalu lama, maka perlu melakukan istirahat mata. Hal ini bisa Anda lakukan dengan cara meninggalkan aktivitas Anda selama 20 detik dengan cara melihat alam bebas. Jaga mata Anda jangan sampai kering, dengan cara berkedip kedip. Cara istirahatkan mata kami rasa mudah, karena dapat Anda lakukan dengan cara melihat keluar hanya beberapa detik agar mata Anda bisa fresh kembali. - Sesuaikan Pengaturan Komputer Dengan Kondisi Mata.
Hal ini juga perlu Anda lakukan, agar mata Anda bisa dikondisikan. Caranya mudah dan dapat Anda lakukan dengan melakukan pengaturan pada computer. Minimal sekali Anda sesuaikan kecerahan, kontras, dan juga ukuran tulisan agar bisa membuat mata Anda lebih nyaman. - Periksa Mata Anda ke Dokter Terdekat.
Selain itu, perlu juga Anda lakukan pemeriksaan mata agar bisa mengetahui masalah atau tidaknya masalah yang bisa membuat mata Anda sakit. Hal ini juga perlu Anda berkonsultasi dengan dokter mata, agar bisa mengetahui kondisi kesehatan mata Anda.
Demikian cara mengatasi kelelahan pada mata yang disebabkan oleh komputer atau laptop. Kami rasa cara ini juga sangat praktis untuk mengatasi masalah mata lelah. Sebagai pendukung agar mata Anda selalu sehat dan terjaga, maka sangat dianjurkan agar selalu mengkonsumsi makanan yang bisa menyehatkan mata. Seperti buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A.
Belum ada Komentar untuk "Mata Anda Lelah karena Komputer? Jangan Panik, Ini Solusinya"
Posting Komentar