7 Cara Alami Menurunkan Gula Darah Cepat Dan Tuntas

Cara Alami Menurunkan Gula Darah – Gula dalam darah secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Maka dari itu, perlu melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui kadar gula dalam darah. Untuk menormalkan kadar gula, tentu membutuhkan proses bagi yang mengalami kadar gula tinggi. Selain dapat mengkonsumsi bahan rempah rempah sebagai obat tradisional, Anda juga harus ke dokter guna untuk ditangani oleh tim medis.

Secara medis, gula dalam darah istilah yang digunakan pada kondisi keadaan glukosa dalam darah manusia. Glukosa ini merupakan sumber energi utama yang mengalir pada tubuh manusia melalui darah. Namun demikian, bila gula darah meningkat akan menyebabkan sumber penyakit. Gula darah yang tidak normal dapat mengarah ke diabetes mellitus.

Poto: obatguladarah.info

Selain itu, bila mengalami kadar gula yang rendah juga dapat menyebabkan kondisi tidak baik. Kekurangan gula dalam darah juga menyebabkan kondisi tubuh yang cepat lelah, hal ini dapat menyebabkan kekurangan mental serta mudah tersinggung. Oleh karenanya, perlu keseimbangan gula dalam darah agar tidak memicu penyakit.

Bagi orang yang mengalami kadar gula dalam darah tidak normal, maka akan diserang oleh berbagai penyakit seperti, diabetes, penyakit jantung, saraf, mata rabun dan sebagainya. Untuk itu, perlu cara untuk mengatasi agar gula dalam darah menjadi normal.

Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Berikut cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula dalam darah hingga tuntas, bagi Anda yang mengalami kadar gula tinggi yakni sebagai berikut:

1. Atasi gula dengan kayu manis.
   Kandungan yang ada pada kayu manis seperti sinamaldehide, minyak asiri, tannin, kalsium oksalat, damar, felendren, benzyl benzot, zat besi, vitamin K, serat dan juga kalori sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan yang terdapat pada kayu manis ini dapat mengatasi penyakit jantung, menurunkan kadar gula dalam darah dan kanker. Kayu manis juga mengandung antioksidan dan juga memiliki sifat anti inflamasi.
2. Telur juga dapat menurunkan kadar gula.
   Telur mengandung protein yang tinggi, lemak, zat aktif lainnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan manusia. Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, telur juga sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula yang tidak normal.
3. Konsumsi kacang almon.
   Kacang almon memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan seperti kalsium, magnesium, serat, dan juga mengandung protein tinggi. Kacang almon jauh berbeda dengan kacang lainnya. Maka untuk menjaga kesehatan dengan kaya akan protein, kacang almon baik untuk Anda konsumsi guna menurunkan gula darah.
4. Alpukat juga sangat berperan untuk mengatasi gula.
   Alpukat mengandung zat lemak serta memiliki zat gula alami. Maka dengan itu, Anda dapat mengkonsumsi alpukat selain dapat menurunkan kadar gula juga dapat berdampak menjaga kesehatan tubuh dengan protein serta karbohidrat yang ada.
5. Bawang putih juga sangat baik untuk menurunkan kadar gula.
   Merupakan rempah rempah yang sering digunakan sebagai bumbu dapur. Namun ketahuilah manfaat dari bawang putih ini yang sangat efektif dalam menurunkan kadar gula.
6. Mengkonsumsi buah mengkudu.
   Buah mengkudu yang kaya akan protein, vitamin A, B komplek, vitamin C, sulfur, kalsium, fosfor, asam amino, dan kalsium yang tentunya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan yang ada pada mengkudu sangat ampuh menurunkan kadar gula dalam darah.
7. Konsumsi buah sayur pare.
   Kandungan pada buah pare ini memiliki zat aktif yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula. Rasa yang pahit serta memiliki efek farmakologi, anti radang yang juga bersifat dingin. Charantin dan polypeptide-P di dalam pare dapat merangsang sel beta pankreas untuk mengeluarkan insulin. Untuk penggunaan silahkan Anda ambil 200 gram buah pare segar. Potong-potong lalu buah lalu bisa dijus atau direbus, selanjutnya dapat Anda diminum.

Untuk itu, selain mengkonsumsi ramuan di atas agar dapat menormalkan gula darah juga harus Anda imbangi dengan cara lainnya guna untuk mengatasi kadar gula dalam darah yakni berikut ini:

1. Anda juga mengharuskan melakukan pemeriksaan secara rutin  ke dokter.
   Selalu cek kondisi kadar gula dalam darah anda. Lakukan pemeriksaan cek darah paling tidak selama 6 bulan sekali.
2. Selanjutnya perlu Anda jaga berat badan agar lebih ideal.
   Ketidakstabilan berat badan Anda bisa memicu faktor pencetus berbagai penyakit. Orang gemuk karena banyak glukosa yang tidak digunakan untuk aktivitas fisik sehingga menimbun jadi lemak. Jaga kondisi berat badan Anda agar lebih ideal dengan cara berolahraga.
3. Lakukan olahraga secara teratur.
   Olahraga teratur dapat membuat tubuh Anda lebih terjaga dari serangan penyakit. Olahraga yang cocok Anda lakukan seperti fitness, jalan kaki, jogging dan sebagainya, karena olahraga selain membuat tubuh Anda sehat dan bugar juga dapat mengubah gula menjadi energy.

Demikian cara alami menurunkan kadar gula yang berlebihan dalam darah. Selain berkonsultasi dengan dokter, juga perlu Anda lakukan sebagaimana yang dijelaskan di atas agar gula dalam darah Anda bisa normal. Semoga bermanfaat dan berguna bagi kita semua.

Bagikan Artikel ini