5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh | Jeruk nipis dikenal sebagai lemon peras. Padahal jauh berbeda, lemon peras dapat dijadikan jus, sementara jeruk nipis hanya dapat dijadikan bumbu dapur sebagai penyedap rasa. Rasanya juga hampir kesamaan dengan lemon peras, namun khasiat serta manfaat jauh berbeda. Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Jeruk nipis juga dikenal sebagai ramuan diet. Dengan kandungan vitamin C yang ada, jeruk nipis bisa mengatasi panas dalam bahkan sangat baik untuk dijadikan sebagai obat herbal untuk diet. Bagi Anda yang mengalami panas dalam hingga sakit tenggorokan, kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis ini mampu mengatasi masalah yang ada. Maka dari itu, jeruk nipis bisa Anda jadikan sebagai solusi panas dalam.

Khasiat jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan jenis jeruk lainnya. Mengutip dari wiki (jumat, 27 Nov 2015) Selain digunakan untuk penyedap makanan, jeruk nipis bisa menyembuhkan berbagai penyakit, antara lain:

Ambeien, Amandel, Anyang-anyangan, Batuk, Batuk disertai influenza, Bau badan, Batu ginjal, Difteri, Demam, Haid tidak teratur, Jerawat, Radang tenggorokan, Tekanan darah tinggi, sakit gigi, Pegel Linu, Terkilir. Jeruk nipis juga bermanfaat untuk kecantikan, antara lain: menghilangkan jerawat, membuat kuku cemerlang, membuat rambut halus, lembut dan berkilau, dan dapat menghilangkan ketombe.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, jeruk nipis juga dikenal dapat bermanfaat untuk diet secara alami. Jeruk nipis memiliki rasa yang khas yakni keasaman, namun sangat segar saat dicampurkan dalam minuman. Dibalik rasanya yang asam serta menyegarkan, jeruk nipis memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C bisa dikenali dengan rasanya yang asam. Hampir semua buah yang ada rasa asamnya pasti banyak  mengandung vitamin C. Buah ini juga kaya akan asam folat, nutrisi yang sangat penting untuk regenerasi sel. Selain itu jeruk nipis banyak mengandung flavanoid dan potassium. Dengan banyak kandungan zat aktif serta berbagai macam nutrisi yang ada, maka sudah tentu banyak sekali manfaatnya.

Manfaat Jeruk Nipis

Berikut manfaat jeruk nipis lainnya untuk kesehatan yang dapat Anda ketahui yakni sebagai berikut:

1. Jeruk Nipis Dapat Membakar Lemak.
   Jeruk nipis mengandung asam sitrat (citric acid) yang merupakan zat antioksidan. Zat asam ini dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengubahnya menjadi energi. Selain asam sitrat, vitamin C juga sangat membantu membakar lemak pada tubuh Anda. Maka, bagi Anda yang ingin miliki tubuh ideal, jeruk nipis sangat baik Anda jadikan jus.
2. Jeruk Nipis Dapat Melancarkan Pencernaan.
   Kandungan yang ada pada jeruk nipis seperti kaya akan vitamin C, asam folat, makan jeruk nipis dapat melancarkan pencernaan. Bagi Anda yang bermasalah pada pencernaan atau susah buang BAB, jeruk nipis sangat baik untuk mengatasi masalah itu.
3. Jeruk Nipis Dapat Menjaga Kadar Gula Darah.
   Jeruk nipis mampu membantu menjaga kadar gula darah pada tubuh, yang mana ini sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Kadar gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Hal ini dilakukan jeruk nipis dengan cara mengurangi penyerapan gula darah dari makanan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
   Dengan mengonsumsi jeruk nipis ini, maka Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. Sebagaimana kita ketahui bahwa, vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat terhadap serangan penyakit.
5. Jeruk Nipis Juga Dapat Mengatasi Masalah Tenggorokan.
   Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk nipis sangat baik untuk mencegah sakit tenggorokan. Selain menjaga kekebalan pada tubuh, jeruk nipis juga dapat mencerahkan kulit wajah. Selain mampu mengatasi radang tenggorokan, jeruk nipis juga bisa mengatasi masalah pada mulut seperti bibir pecah pecah.

Manfaat jeruk nipis sebenarnya sudah banyak yang mengetahui. Tidak hanya mampu mengatasi masalah pada kulit, jeruk nipis juga dapat mengatasi kanker, serta bisa membantu Anda dalam memaksimalkan program diet. Maka dengan itu, jeruk nipis banyak manfaat untuk kesehatan dengan kandungan vitamin yang ada

Bagikan Artikel ini